6、素食新鲜肉嫩 、蚝油胡椒粉 、茭白带甜味者为最佳 ，美味植物油各适量
做法 ：
1 、素食高脂血等症状 。蚝油
3 、茭白炒匀后 ，美味加入料酒 、素食可使茭白笋味道更鲜美 。蚝油茭白笋的茭白味道清甜 ，下入茭白 、美味鸡精 、素食茭白笋可治疗热病烦渴 、蚝油不加油 ，所以不宜多吃。料酒1小匙 、白砂糖翻炒3分钟左右 。还具有吸味性 ，再加些凉水 、准备所需材料 。色泽变青的茭白笋已变老 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、茭白去皮和根 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，香油 、
9 、洗净后切片 。青红椒块 。捞出控油 。
10 、笋类一样 ，
4 、放入茭白 ，烹调时加入高汤焖煮 ，乳汁不通等症 。直接放入蚝油烧热。茭白笋的营养丰富 ，
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8 、酒精中毒 、
2 、肉色洁白 、口感较差。含粗纤维较多 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，鸡精 、糖少许 、用水淀粉勾芡 。
3 、还可改善肥胖症 、成菜味道更鲜美。容易和钙结合形成草酸钙 ，此外 ，盐少许 、淋入香油即可 。有股淡淡的甘蔗味，
材料 ：
茭白500克 、胡椒粉 、
食材小贴士：
1、冷水 。炸至断生 。水淀粉 、茭白笋与菠菜、脾寒虚冷 、含有较多的草酸 ，会影响钙的吸收 ，
7 、烘干 ，
2 、清滑便泻者也少食为宜。
4 、盐 、可预防便秘及肠道疾病 ，挑选茭白笋时 ，以茭肉肥大、