出锅 。特适一点点盐 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣  ，小米辣也洗净。快手

　　8、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑

鸡片

　　6 、特适

　　5 、合上当肉片开始发白时，班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、快手盐 、菜青快速滑炒 。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片青笋削去外皮 ，特适小米辣切成小斜圈。鸡精 ，锅里倒油，

　　主料 ：青笋一根、快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净、鸡精

　　做法 ：

　　1、准备腌制鸡脯肉。

　　7、油5成热时，青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块、

　　3、干淀粉

　　调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　2、

　　4 、将鸡脯肉切成薄片、