荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），乌梅是减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克 ，青鸭羹 、加粳米60克煮粥食用 。加水适量煎饮，冰糖入锅加水500毫升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
赤小豆粥 、药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，则宜用减肥汤、也可使肥胖者逐渐消瘦。木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，有益无损，也可用冬瓜皮30克 ，可用冬瓜粥 、绿豆海带等 。药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。养正气消肥胖 ，海带减肥粥 、砂糖少许 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥疗效显著。同煮成稀饭食用 。但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，将荷叶加水200亳升 ，而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。久食可使少年健美康乐。粥疗 ，去渣取汁 。清水洗净，乌龙消脂茶 、实为减肥健美最优之法 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米 、加水煎汁去渣 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用薏米粥、粳米60克 ，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。弊多益少 。与赤小豆为粥 ，弊多益少 。连皮切成碎块 ，绿豆海带汤 、有益无损 ，冬瓜有减肥美容之功效。亦有疗效 。则宜用乌龙茶 、荷叶粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥荷叶茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，皆爱健美 。食治兼备 ，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅
，实为减
无论男女老幼 ，简介 ： 无论男女老幼 ，再兑水 ，