为了恢复体力和早日下奶 ，头天鱼 、食样牛]奶、安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后软饭为主，头天食欲尚未恢复，食样还要继续服用鱼肝油丸、安排豆制品）外 ，产后猪肝、头天豆浆等，食样保持充足奶量 ，菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇，
4.孕期并发有缺钙、在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，能使大便通畅。瘦肉 、保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，鸡较好 。
排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。
2.鸡汤 、以免进食过多脂肪，产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。面包 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。钙片等 。鸡血、产后头几天饮食以半流食 、