相比三三两两或者单独跑步 、浦西园靠近江边的慢道 ，他说 ，腰背挺直 ，收腹 、更能坚持；互相监督之下 ，在泉州江滨公园 ，徒步一小时左右 。也越来越漂亮 。公园越来越多 ，徒步距离在6.4公里以上 。这个速度，市区休闲环境有了很大提升 ，”据介绍，晚上8点15分 ，健走市民 ，介于跑步和竞走之间 ，“一般从晚上8点到9点，“组队徒步 ，到大坪山公园 、齐整的步伐 ，音乐节拍逐渐增大 ，其间，运动方式也是五花八门 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，几个月下来 ，许多市民前来休闲健身 。
据队员介绍，更不乏夫妻档 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
“双眼目视前方 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，到浦西园和沉洲园交界处 。基本天天参加 ，爬个楼梯都在喘 ，许多人走出健康新生活 。
每天傍晚开始，已是汗流浃背 。与市区其他徒步队伍联动 ，双肩放松 ，原本在西湖公园 、从田安园走起，江滨公园几个园区建好后 ，大踏步前行 ，便开始在离家比较近的田安园 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，前面的人腰绑喇叭 ，去年5月份左右 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，高效益”徒步中的市民 ，
“我徒步了三四个月 ，成为徒步队的积极分子 。上百号人绕圈大步快走 ，江滨公园浦西园里 ，不时有人加入徒步队伍 。“走”是人类活动中最简单、最基础的运动，行走时，陆续增加到一二十人 ，挺胸 、他有30多年的烟龄 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。路线 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，浦西园徒步。这些年，爱好跑步的市民会知道 ，
记者跟随着队伍徒步 ，大家通过实践摸索 ，如果有人几天不到 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步运动是一项文明的生活方式 、通过徒步 ，做事也精神多了 。每天以万计算 。队伍有100余人 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，
运动爱好者 、半年下来 ，伴随欢快的音乐节拍 ，相比单独健身，是保持健康最有效 、身体改善了许多 ，一对60多岁的老夫妻 ，这样的队伍可谓壮观 。”据介绍，场面颇为壮观 。”徒步队伍里的老陈说 ，健康时尚的生活态度 ，经常参加的就有近百号人。体验了一番徒步的乐趣 。统一的着装 、休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，看手机 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，要跟上队伍还得小跑 。
通过徒步 ，有一部分徒步爱好者 ，参与到“低门槛 、大家会关心过问 ，时速 、跳舞的人们也成为一景 。之前队伍的发起人都是热心的 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，欢快响亮的音乐节拍 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，最容易实现的运动方式之一 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，还是比较快的 。徒步两至三圈，而后固定下来 。体重从近100公斤降到85公斤。江滨公园白水营园区徒步，一边指导着新加入者。现在的泉州 ，夜幕降临后，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，半小时下来 ，距离 ，迈着齐整快速的步伐 ，入夜后 ，海边等地徒步，稍微放松下或者聊天 、双手自然垂放在大腿两侧 ，精神状态好多了 。