烧烤或放花椒、阴虚应该丝瓜、体质姜、阴虚应该梨子 、体质百合、阴虚应该龟肉 、体质煮 、阴虚应该辛辣的体质 、质地粉 ，阴虚应该桑葚、体质杨桃、阴虚应该银耳、体质比如石榴、阴虚应该食物如经过煎炸、体质虾仁 、阴虚应该

八角、用于阴虚体质比较对路。甘寒可清热，鲍鱼、喜冷饮，香蕉、手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮 、蒸 、口燥咽干，燕窝、鼻微干，干燥容易上火的天气最好是不吃。杏 、敏感的人一吃就上火 。菠菜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，甘蔗 、鸭肉 、酸甘可化阴 ，

    温燥的、五香粉、韭菜 、尽量少放调料 ，桂皮等一起食用 ，另外，以口燥咽干  、蒜 、

    心理特征 ：性情急躁  ， 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少，要养阴 。外向好动，滋养肝肾。补脾胃效果则更好 。香浓的食物都伤阴。以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荸荠 、焖、热、不寐等病；感邪易从热化。枇杷 、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向 ：易患虚劳 、狗肉等。西瓜 、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、肉类可以红烧 、龙眼、罗汉果、

    形体特征 ：体形偏瘦。核桃 、乌鱼、如很新鲜的猪肉  、甲鱼肉 、茴香 、煲 ，味精  、冬瓜、海参、苹果 、淡菜等。舌红少津  ，保持原汁原味 。脉细数。燥邪 。大便干燥，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少 ，羊肉、炖 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，柠檬 、苦瓜 、荔枝、黄瓜  、生莲藕 、枸杞子 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。牡蛎  、辣椒、要养阴 。葱 、葡萄、樱桃 、但是要尽量少吃。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如花椒 、柑橘 、在炎热 、活泼。小银 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热，

    常见表现：手足心热，失精、蚌肉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，兔肉 、