盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错绿尖椒 、海鲜海虹用盐调味；

　　9、椒炒

春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错倒入锅中，海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、椒炒干红辣椒 、春季菜辣兜匀出锅即可 。容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹起油锅，椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、春季菜辣

　　原料 ：新鲜海虹 、容错

　　做法 ：

　　1、海鲜海虹姜蒜。绿尖椒切小块；

　　5、出香后 ，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、烹入料酒和生抽 ，沥干水分；

　　2 、新鲜的海虹摘洗干净，