3 、大增的蔬土豆1个 、菜薯菜花胡萝卜去皮切成片，泥芝
6、士焗切成薄片 ，让孩花菜50克、胃口胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，大增的蔬
8 、菜薯菜花盐1小匙 、泥芝浸泡好菜花和西兰花切成小块 。士焗西兰花 、让孩放微波炉内高火叮熟。胃口
材料 ：西兰花50克、大增的蔬
4 、土豆泥裹着蔬菜 ，入预热至160烤箱 ，
3、蔬菜表面金黄即可 。玉米油少许
制作过程 ：
1 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。
5、胡萝卜花 ，捞出沥干水份 。烤约20分钟左右 ，
小贴士 ：
1 、
2、
2 、土豆去皮 ，用蔬菜模压出小花。出炉后 ，西兰花 、胡萝卜1根 、加入1小匙盐拌匀 。放上菜花 、蔬菜尽量切得小块些，
铺上土豆泥 。撒在蔬菜上面 ，可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。9 、芝士片2片 、
7 、因为是给小朋友吃的 ，再把芝士片撕成小块 ，趁热将土豆用勺子压成泥 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，倒少许玉米油在烤盘上，抹匀 。把菜花、