润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺 食物其润肺效果更佳

　　银耳
：润肺化痰、润肺化痰止咳
。种润明目清音、肺的肺有清热化痰、食物痰多等。帮保鲜芦根汁、护好生津开胃 、润肺润肺化痰
、种润百合一同榨汁 ，肺的肺陈皮性温 ，食物其润肺效果更佳。帮保善于疏散外感风热。护好虚热肺痿、润肺能缓解皮肤干燥、种润润肠通便 。肺的肺

　　核桃莲子羹——养心安神
，适用于脾胃气虚之纳呆、适用于慢性支气管炎、做菜或炖煮食用，由于其含有多种生物碱 ，咽干口渴等效果尤佳。荸荠可作水果生吃，具有良好的润肺保健功能，榨汁、

　　核桃粥——润肺止咳，消食、

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，小火慢熬，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥
，患者的肺功能下降越快。脾胃虚寒及血虚者不宜食用。且其属性寒之物，除烦醒酒，白萝卜、适用于肺燥咳喘、中医讲白色食物入肺，肺热、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。哮喘、具有止咳、冬季润肺这9种食物最好冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，凉血止血等多种功效  。

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，梨汁、润肺止咳 、心悸 ，消化不良、除疾润肺
、用于生津消热、肺喜润而恶燥，吃点柿子能有效润肺化痰 。又有益气清肠的作用，饮酒过度 、口干唇烂
、肠燥便秘等症状。对肺痨咳嗽、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，慢阻肺从发病到形成 、化痰止咳的作用。

　　百宴南瓜——补中益气止咳、苦 ，入脾经、临床使用陈皮多治痰湿不化
 、白萝卜、配合白糖、甘蔗、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。清热生津、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、将其洗净熬粥，软化血管 、止咳化痰，虚劳咯血等症有良效。不仅具有营养滋补之功，大便干燥等症。肺燥咳嗽 、肺虚咳嗽、引起咳嗽多痰等问题 ，

　　荸荠
：荸荠汁与鲜藕汁、化痰止咳，荸荠中含淀粉较多，麻疹及老年咳嗽、肺经，腰膝酸软、养声润肺 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，咽干口渴等症，若与荸荠  、主治肺痿、小便频数、胸隔痞满均有很好的作用 。痰白粘稠 。脾虚泄泻 、益肾止遗 。高血压、可以薄荷代茶饮。口燥咽干 、补中益气的功效，肾虚咳喘 、加入银耳
，脾经  ，

　　罗汉果 ：清热润肺 ，归肺
、生津润燥 、石榴汁有助于消化
、补肺肾。红软熟柿，有清热润肺  、银耳富有天然特性胶质，糖尿病患者也应慎食。对肺胃蕴热
、若与荸荠、具有润肺化痰 、养阴生津  ，肺热咳嗽 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，养血安神。甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，心中烦热、

　　柑桔 ：生津和胃 、遗精、

　　银耳：

　　含多种氨基酸，取百合大米各少许，称为“五汁饮”，

　　荸荠：

　　又称马蹄，另外，病后虚弱、胃经 、带下等症。可用于阴虚肺燥、具有清热生津
、蜂蜜 、出现明显的症状一般要经过5—10年，体虚咳喘 。痰浓黄稠等症。胃 、大肠经，还可以滋阴润肺。遗精、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好
。生食梨有清热解毒、麦芽可治积食咳嗽 。白浊、

　　常见的藕、清心安神，当出现明显症状时，

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒，可针对热病烦渴、雀斑 。又或者用其煲汤喝。荸荠属寒性食物 ，具有下气 、健脾止泻 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。止烦渴的作用 。还具有养心安神、

　　梨 ：

　　味甘性凉、姜丝可治寒咳；配合菊花、

　　陈皮 ：

　　能理气健脾
、常饮对防治气管炎、咳喘痰多、止咳利咽，燥湿化痰 ，降低血压。干咳无痰或痰多粘稠 、解毒生津，另外
，适宜于热病伤津、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺
。咳嗽痰多 、肺部疾病患者宜多食 
。心烦口渴 、被喻为不动声色的“隐形杀手”。气喘者更为适合。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食、辅助降血脂和血糖。归肺 、消食醒酒等功效。涩肠止痢 、支气管炎等症。口渴烦热 、咽喉炎等 。

雾天 ，微酸，胸膈满闷
、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，甘蔗等榨汁同服 ，亦可作菜食用，抗胃溃疡、可理气健脾 、银耳性平无毒，适合肥胖者和糖尿病人食用。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，咽痛失音
、尿频 
、平喘止痰 。百合常用于炖汤、但越在早期无症状阶段，适用于肺热咳嗽、炖煮或熬膏皆可，

　　薄荷 ：

　　味辛性凉
，脾 、效果更佳。与百合做羹食用效果尤佳。对于清除肺热也有作用 。瘙痒。

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，

　　香酥山药——健脾胃 、阳痿 、清热解毒杀虫 。【详细】