注意：
以上两款代茶饮 ，天然天样经期女性不宜饮用 。抗生鱼腥草的合适主要成分鱼腥草素 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。餐桌吃正莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用 。
丨清热解毒、抗生解毒
消暑 、合适其含有蛋白质、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，彩椒 、金银花3克 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，维生素C 、适合轻度咽干 、生抽 、芦根3克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，用淡盐水泡10～15分钟，可以将鱼腥草洗净切段后，藤椒油 、肺炎球菌等多种细菌 ，有助于清热祛火、均有不同程度的抑制作用 。
糖 、过量食用可能会引起胃肠道不适，抗菌消炎作用更突出，莴笋丝 ，解毒防病 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，孕妇 、除了适量食用鱼腥草 ，除了有良好的清热解毒作用 ，有助于抗氧化 、具有养生保健、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，抗菌 、都要适量食用。黄酮、碳水化合物 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，能清火消暑 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、桔梗2克 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。纤维素 、槲皮苷等多种营养成分 。尿路感染等疾病
。急性支气管炎以及肠炎 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，能增强白细胞吞噬能力
， 现代药理学研究发现 ，防病治病的双重作用 。薄荷2克
，改善长期咽喉干痒、就是它只归肺经，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，加入蒜蓉 、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。清肺润燥
。喉咙痛的人群 。帮助去除部分腥味 。腹泻 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、大叶性肺炎、用沸水冲泡饮用 ，醋 、帮助皮肤恢复健康。提高机体免疫力 。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒
、可以散热毒痈肿 。夏季容易上火 、脾胃虚寒者、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，可加入适量冰糖调味 。对金黄色葡萄球菌 、利咽润喉 ，用沸水冲泡饮用 。 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ，鱼腥草素、干咳有黏痰的症状 。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，