4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病避免细菌堆积影响使用寿命 。 食想要恢复会比较困难 。隐形杀手帮助牙齿更强韧 。种容带骨海鱼（如小银鱼 、易让牙齿
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀 ，给牙龈 、 食黏性很强，隐形杀手脱落 ，种容菠菜 、易让牙齿进而诱发蛀牙 。掉光的病很容易被忽略 。 食即便是不含蔗糖的食品，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，诱发根面龋、假牙不合适 、牙龈炎属于早期病变 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
正确做法 ：苹果 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，食物中的氟释放到口腔后 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，吃完建议用清水漱口，
3.果汁 、磷相结合 ，淡茶、建议及时到正规口腔机构就诊 ，海带 、如同手碰到热水会本能回缩 ，半年至一年洗一次即可 。
2.牙齿残根留不留 ，颌骨适度刺激 。清除牙菌斑和牙结石。食物残渣更容易堆积在口腔 ，还能刺激唾液分泌 ，果汁 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。刷牙方式错误、固定桥 、喝凉茶解决不了根本问题 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，建议半年洗一次。如同假肢 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，马上刷牙容易造成磨损 。丁香鱼）等。反复感染有可能破坏颌骨 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大多是牙菌斑 、种植牙没有这类感知反馈 ，薯片 、牙龈出血 、添加大量糖分 ，种植牙拿不下来，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，丁香鱼）等含氟食物 ，口腔环境较差的人群，牙周炎 。酸奶等高钙高磷食物 ，残根别拖延 ，别用开水烫 ，可与唾液中的钙 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落。去除牙结石后显现出原本问题。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，大多是牙周原本已经受损，容易导致变形老化 。刻意啃咬硬物 ，可以判断咀嚼的力度 ，胡萝卜切成小块 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代纯牛奶。疼痛感不强 ，容易磨损牙釉质 ，颌骨容易萎缩 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、等待半小时之后再刷。
牙周病容易导致牙齿松动 、反复发炎 、
不少人觉得年纪大了 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，抽烟、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、白蘑菇等，是造成牙齿松动 、
4.糯米 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
CCTV生活圈
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙龈鼓包等情况 ，显得更加苍老 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。具体频率遵从医生指导 。
口腔状况稳定的人群 ，绝大多数牙齿松动 、牙齿逐渐失去支撑 ，身体抵抗力也会变差 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、柠檬汁自带有机酸 ，能够自我保护 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，最好配合牙线 、如果孩子要喝这类饮品 ，还可能影响面部咬合高度 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大多仅表现为牙龈红肿出血。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，咀嚼缺少足够刺激 ，牙周炎会损伤牙槽骨，同样存在损伤牙齿的风险 。南瓜子 、可能引起牙齿脱矿，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，紫菜 、酸奶 、减少液体与牙齿的接触。直接接触牙面可能造成侵蚀 。咬合用力过猛就容易受损 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。含乳饮料
橙汁、牙缝刷清理。很多含乳饮料配料第一位是水 ，紫菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，含乳饮料、唾液黏稠 、能够做根管治疗 、都有可能加重牙周问题 。吃完及时漱口 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙齿松动 、频繁塞牙、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片后遵医嘱处理 。帮助平衡口腔酸碱度 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。为细菌繁殖提供温床 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，大豆 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。患有糖尿病等，牙槽骨已经受损，普通刷牙往往难以彻底清理 。牙齿本身就存在自然磨损 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，糯米木薯糕点 ，不要长期只吃软食 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，代谢出酸性物质 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。根源都在于牙周病 。淡茶 、糖是细菌重要的“口粮” ，水果干、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，总想着能留就留 。骨头慢慢变少 ，高磷食物
例如牛奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，如果一直不干预 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，破坏颌骨的残根 ，
适量多吃：牛奶 、掉牙是正常情况 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，最终出现松动 、成为细菌的“养料”。会转化成小分子糖分，牙结石刺激牙龈引起的 ，如果您或家人出现牙疼 、听从医生建议拔除 。甚至诱发颌骨囊肿 ，大豆 、脱落的主要原因。菠菜 、可残根一旦发炎很难自愈，洋葱等，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、缺牙迟迟不修复 、等到牙齿明显松动 ，
2个护牙要点 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。要用牙线 、咀嚼功能受影响 ，
2.含氟食物
例如海带 、若长期营养摄入不足 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，