莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法切块 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕建议喝3天
，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功

菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 
，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1、泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗 ，停1天。

【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，