宜迅速饮用 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用  。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天。菠萝 【做法】     1  、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，切块 ，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，