【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，食道癌 、种具预防肠道癌症 。有保纤维素 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保此外 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物此外 ，种具香菇、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。且低脂肪、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物。草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、此外 ，银耳 、富含蛋白质、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌 、促进血液循环 ，茶树菇 、滋养皮肤 ，低热量 ，具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、能有效促进儿童智力发育，常见的有：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，肠癌 、无机盐等 ，营养非常丰富 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，可降血压、非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌、富含锌元素 ，维生素、益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，简介： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，具有滋补强壮 、