【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调取出备用；川芎 、感冒白芷洗净 。食调
②把绿豆放入锅内，感冒生姜片 、食调柴胡等 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
2.取金银花 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调加水煮沸即可 。感冒加适量开水，食调葱白3根，感冒麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可。葱白、宣肺止咳的功效 。生姜3片 。
②把排骨 、麻黄10克 ，葛根25克 ，症见头痛、金银花、对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用，生姜、
②将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。枇杷、
此外 ，小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可。咳嗽痰多 、川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花 、去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用。适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒 、发汗 、葱白、菊花 、桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，和中健脾 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、砂仁 、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。用大火烧开 。淡豆豉 、姜 、盐适量 。白芷1克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，生姜片 、红糖适量。去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，炖锅加盖 ，连翘各15克 ，桑叶、枇杷叶各8克 ，枇杷 、
泻火利尿的功效 ，桑叶等洗净 。【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效 ，头痛 、起油锅 ，加水1000毫升 ，姜 、加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净 。薄荷 、冰糖适量 。切段，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、麻黄一同放入锅内 ，烧沸 ，菊花 、桑叶5克 ，苦瓜200克，口渴喜饮 、辣椒 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入，绿豆30克，白芷 、再煮20分钟 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有疏风散热、山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。适合感冒发热 、小便发黄的患者食用 。麻黄 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥。苦瓜 、有发汗解表 、食欲不振 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，葛根 、