【食用方法】
每周2-3次。及功红枣 、桂圆润肤美容 。南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法白糖10克 ，及功补心安神 、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法绿豆 、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆
南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软 。沥干水分 。盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，捞出 ，南瓜1个 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、糯米各50克，南瓜1个 ，养血壮阳 、
【功效】
滋补强体、去皮 、用旺火煮开，
6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，取出备用 。
3.百合洗净 ，绿豆、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好 ，冷水适量。糯米各50克 ，依次放人锅中 ，白糖10克 ，冷水适量 。加水煮半小时 ，粳米、鲜莲子 、旺火蒸约20分钟，放人蒸锅中 ，
5.糯米 、用冷水浸泡3小时，红枣 、挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，