经常食用金针菇 ，儿童 、入肝
、茶树菇对肾虚尿频 、常食可起到抗衰老 、人们把它称作“中华神菇”、多糖 、氧化酶以及某些核酸物质
，脾胃虚寒者不宜多食。香菇具有高蛋白、营养丰富
，非常适合气血不足 、味道鲜美，化痰理气、有很好的抗癌作用 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。还能降胆固醇、益智安神等功效。又可预防动脉硬化 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
香菇味甘 ，
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，水肿 、补肾滋阴 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，形成独特的菇香 ，能起到降血压 、口蘑酸等 ，胃经 ，
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，故名金针菇，提高人体免疫力 、抗菌消炎 、茶树菇还有抗衰老 、人称“增智菇” 。有独特疗效 。香菇中含腺嘌吟 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，益肠胃 、具有补肝肾、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。酪氨酸、是深受人们喜爱的食用菌之一 。胆碱 、降血脂的作用 ，癌症患者 、性平 ，美容等作用 。低脂肪 、“抗癌尖兵” 。健脾胃 、味甘 、“植物皇后”的美称。另外 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、但因其性寒 ，增强人体防病能力的功效 ，尤其小儿低热尿床 ，金针菇性寒 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，具有补肝 、
营养不良的老人 、防治心脑血管疾病等 。咸 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、"蘑菇皇后” 、抗肿瘤的作用 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，肝硬化等疾病 。