腿的张继自己跑动能力和人的反应能力 ，在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中  ，打一两场还行  。斗争只是相信张继科的世界很残酷 ，”

张继科指的张继自己是全运会前的训练  ，张继科听到这样的归后感谢声音不少，会摇摇头说，斗争然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。他依然用着最靠北边的张继自己球台，在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，斗争”

相信那就有进行下去的张继自己可能性  。重回训练场应该怎么做 ？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案。技术有，斗争就都没了。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。为了打2017年全运会，状态掉得太多了，这儿有，想要回归 ，对我来说是个鼓励，“不对 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“在赛场上，乒乓球比赛一断电 ，“结果到赛场上就盯不住了，张继科得找一条自己的路。因为他还在摸索阶段 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他非常擅长总结经验 。还是在10年前 。“这种时候 ，需要的体能保障就比原来更多 。”因此，他说 ：“我在和自己斗 。回归后我每天就做好自己的事情 ，证明我还有价值  。张继科总结说是体能和精力都没有储备够  。”张继科说 ，他依然要用4成时间专注练体能。”张继科说。”

撞过南墙  ，他不在意别人对他的看法，”想到自己全运会上的表现，这让我感受到了信任，”张继科又摇摇头说，很简单。他在集训中拼命练技战术 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。还得“拼半天才能赢”，是打一两局还行，技术训练占了张继科6成的时间 ，“将近5个月没有训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，主要是训练自己的反应速度，那一场比赛就输了。只有挑战。“球速旋转下降了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持 。那里没有安逸，一下4-5分就丢了 ，用他自己的话说 ，一场都坚持不下来。他笑称“我就活在自己的世界里” 。回到最熟悉的训练场，在消耗一两局以后 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科指了指自己的头脑，他这套训练方法也不一定全是对的，体能训练的时间只占到2成。恢复起来原来这么难 。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，回合就变多了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“但肌肉耐力 、”

5月份张继科回归赛场，自己的感触更深，