山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用。山药鱼肉30克 。豆腐味精 ，做法山药50克 ，及功延缓衰老
。山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法

拍碎；鱼肉煮熟，山药芥末各适量
。豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐 、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药拌匀，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤、 【调料】     紫菜末少许，食盐、山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟，味精
、加适量食盐
、简介 ： 【原料】     豆腐50克，味精
、调匀后装入盘中。切碎。去皮 ，