把西蓝花围边即成 。蜜汁切下一块 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块，蒸南

　　4、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。南瓜洗净去皮，蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南西兰花 、蜜汁

　　3 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

做法 ：

　　1 、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw蜂蜜  、蜜汁放入锅里蒸熟 。西蓝花掰成小朵 ，

　　2、橄榄油 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　5、

　　6  、