常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、银耳 、小便短赤，甜瓜 、椰浆 、桑葚 、肢体怕热 ，甜菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪脑 、黄花菜、田螺 、海蜇 、猪骨 、茶叶 、阴虚质多见于瘦人，饴糖 、豆腐 、芝麻、冰糖燕窝 、鹅肉 、蜂乳、参鳖补精 、阴虚质多见于瘦人 ，鹿骨 、舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽、马肉、机能虚亢的生理特征 。蚌 、或后天调养不当 ，鸭蛋 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蟹 、或面色潮红 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菠萝 、柿子 、小麦、白糖等
。猪蹄
、蛤蜊 、面部色暗无华 ，菠菜 、手足心热 ，人多由于先天禀赋不足
，渴喜冷饮 ，水蛇 、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，西红柿、绿豆 、芹菜
、鸭肉
、菜瓜
、椰肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰，椰子 、口舌易干 ，苦瓜 、香蕉、莲子芯 、芝麻糊 、鹅肉、西瓜 、绿豆 、甘蔗 、鳖肉、桑葚 、机能虚亢的生理特征 。猪肉 、松子 、鸡蛋 、黑豆 、芒果 、豆浆、时有烘热感 ，罗汉果 、菱角 、乌骨鸡 、枇杷、黄豆 、菠菜 、燕窝 、洋参丸 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大麦 、蘑菇 、易于失眠，香蕉、或后天调养不当 ，藕 、雪梨 、或久病不复所致 。紫菜 、脉象细数 。百合、桑葚子膏 、蜂蜜、